日帰りのトレッキングに何を持っていくか。人によってスタイルは、違うと思います。人それぞれの楽しみ方によっても違います。いろいろいざという時に備えて、バックパックに詰め込むと、かえって荷物が重くなりトレッキング自体が楽しめなくなったりします。もちろん、日帰りトレッキングでも、3時間と6時間コースでは、荷物の量も変わってきます。もちろんコースによっても変わります。
まずは、履きなれた靴、動きやすいズボン、服装、帽子、など季節に合った服装が必要です。
私の場合、3時間ほどのトレッキングは、２０L程のデイパック、６時間ぐらいなら、３０L位のバックパックを使用します。何を入れているかというと、
２０Lの場合は、水２L（水の量はコースによって変わります）、ドライフード、防寒具（風を通さない薄くて収納性の良い物）、ファーストエイドキット、カメラ、ミニマグライト、携帯電話、マップ、簡単な筆記用具、レスキューシート、その他。
３０Lの場合は、水４L、ドライフード、防寒具、ファーストエイドキット、カメラ、ライト、携帯電話、マップ、簡単な筆記用具、レスキューシート、その他、（夏なら日焼け止め、蚊避けスプレーなど、冬なら手袋、ネックウォーマーなど。）
もちろん、昼飯を何か作りたいという時はは、ストーブ、コッフェル調理具財などを持っていきます。
結局荷物の大半は、食料と服です。２０Lなどは詰めてみると分かるのですが、あまり荷物は、入りません。コンパクトに、そして使用頻度の高い物ほど取りやすいようにパッキングするようにしています。
水分は、口が乾く前にこまめに補給します。バックパックから水を取り出すのが面倒にならないように、いつでも飲めるように、小さなペットボトルをすぐに取り出せるようにバックパックの外側につけておくと楽です。水は多少多めに持っていっても飲んでしまえばなくなりますので、多めに持っていきます。（水なら途中で捨てる事もできますから。）
これは、私個人の装備なので、これだけ揃えればOKというものではありません。自分自分のやりかたにあったパッキングを見つけてください。